¿Cómo meditar?

Pema Chodron, en su libro “Cómo meditar“, nos recuerda que el objetivo de la meditación es evitar el sufrimiento, y que así como la raíz del sufrimiento es la mente, también la mente es la raíz de la felicidad. La autora nos propone trabajar con la propia mente para empezar a ser felices y así sentirnos satisfechos …